除了对您的业务有益之外，休假还可以减轻您的压力，实际上可以提高您的创造力。有些公司甚至要求员工休假。 度假是补觉、转变视角、重新集中注意力以及通过看新事物激发创造力的好方法。定期休两天以上的假，你会发现自己更加兴奋和快乐。 2. 优化你的办公室 您的物理环境对您的感觉有可衡量的影响，因此请对它表现出一些爱。个性化您的办公桌空间可以改善您的幸福感。用您最喜欢的物品装饰，让您的空间成为您自己的空间。在您这样做的同时，放几洪都拉斯数据盆植物。它们不仅看起来很漂亮，还可以提高您的工作满意度和整体生活质量。 3. 走出去 锻炼有很多好处，包括让我们感到快乐，而且只需要 20 分钟。
尝试一个轻松的早晨活动
步行上下班，或者在午休时间绕着街区走一圈。 4. 改变剧本 肖恩·阿克尔 (Shawn Achor) 在他的《幸福优势》一书中建议：“我们日常活动的心理构造比活动本身更能定义我们的现实。”以我们作页面速度：如何提高您的网站速度？为支持专业人员参与的最常见的活动之一为例，回答客户询问。你可以把它看作只是工作。或者你可以把它看作是一种善举，这是增加幸福感的最有效方法之一。 作为支持专业人士，我们确实很幸运，每天都有大量机会做善事。这不仅让我们更快乐，而且美国运通的一项研究还发现，获得优质的客户服务会引发大脑中的反应，就像感受到被爱一样。
说“谢谢” 实践感恩的人报
告了许多好处，包括更高水平的积极情绪。这可以很简单，每天萌设计花几分钟想想一些值得你感激的事情。你可以把它们写在感恩日记里，或者给最近帮助过你的人写感谢信。实践感恩的方法有很多，而且都不难。 支持人员也希望知道他们所做的工作被看作是有价值的。事实上，当有正式的认可系统时，没有认可系统时高出 90% 。 如果您的公司没有提供认可和建设性或积极见解的流程，那么这是一个巨大的机会，对于保持团队成员的一致性和快乐非常有用。 这可以是任何形式，从一对一会议期间的正式反馈，到全公司范围的 Slack 频道（通过消息大声表扬优秀的表现）。